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Traumatologia envejecimiento

Traumatologia y envejecimiento en Cope Elche

El doctor Soler aconsejó optar por actividades físicas de bajo impacto, como caminar, nadar o practicar yoga. Estas actividades no solo mejoran la condición física, sino que también ayudan a prevenir lesiones y a mantener las articulaciones en buen estado. La clave está en encontrar un equilibrio y no excederse, ya que el exceso de ejercicio puede ser tan perjudicial como la falta del mismo.

Mantener una rutina de ejercicio regular

A medida que envejecemos, es fundamental valorar y aprovechar el tiempo disponible. El doctor Soler subrayó la importancia de dedicar al menos una hora diaria a la actividad física, lo cual no solo beneficia las articulaciones, sino también la salud mental. Esta rutina debe convertirse en una parte integral del día a día, especialmente para aquellos que ya han alcanzado la edad de jubilación y disponen de más tiempo libre.

El ejercicio regular no solo mantiene nuestras articulaciones en movimiento, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. La actividad física ayuda a liberar endorfinas, que son esenciales para mantener un estado de ánimo positivo y combatir el estrés y la depresión, problemas comunes en la tercera edad.

Abordando los problemas articulares comunes

El dolor es el síntoma más común asociado con el envejecimiento articular. Condiciones como la artrosis y la ruptura meniscal son frecuentes en personas mayores. La artrosis, descrita como un desgaste natural del cartílago, es una condición normal que puede gestionarse con tratamientos adecuados para minimizar el dolor y mejorar la movilidad.

A pesar de ser cirujano, el doctor Soler aboga por agotar todas las alternativas no quirúrgicas antes de considerar la cirugía. “La cirugía debe ser siempre la última opción”, afirmó. Terapias como la fisioterapia, los ejercicios específicos y los tratamientos farmacológicos pueden ser efectivos para manejar el dolor y mejorar la función articular sin necesidad de intervención quirúrgica.

Sin embargo, hay casos en los que la cirugía es inevitable. El doctor Soler enfatizó la importancia de una buena indicación quirúrgica. “Si estás bien indicado, al final la cirugía irá bien”, aseguró. La clave es evaluar cada caso de manera individual y tomar decisiones basadas en el estado específico del paciente y sus necesidades.

Reflexiones finales

Redactado y revisado por: Doctor Francisco Soler Actualización: 08/07/2024 Especialista en Traumatología

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