La traumatologia y el envejecimiento

En nuestra reciente aparición en el programa “Herrera en COPE Elche”, tuvimos la oportunidad de hablar sobre un tema de gran relevancia: cómo la traumatología puede ayudar a mejorar la calidad de vida durante el envejecimiento. La entrevista con el doctor Francisco Soler Valero, de Traumatología Soler, ofreció valiosas perspectivas sobre el cuidado de las articulaciones y la importancia de mantener hábitos saludables para un envejecimiento más llevadero.

El proceso de envejecimiento y su impacto en las articulaciones

El envejecimiento es un proceso natural y progresivo que afecta a todas las partes del cuerpo, incluyendo las articulaciones. A medida que envejecemos, los cartílagos y los tendones pierden agua, lo que los hace más susceptibles al desgaste y las lesiones. El doctor Soler explicó que esta deshidratación de los tejidos articulares es una de las principales razones por las que aparecen problemas como la artrosis.

Mantener una buena hidratación es crucial para la salud de nuestras articulaciones. La falta de agua en los cartílagos puede llevar a una disminución de su capacidad para absorber impactos, lo que a su vez puede resultar en rupturas y dolor. El doctor Soler recomendó beber suficiente agua diariamente y mantener una dieta equilibrada para asegurar que nuestras articulaciones reciban el cuidado necesario.

La importancia del deporte moderado

El deporte es una herramienta esencial para mantener la salud general, pero es importante practicarlo de manera moderada y controlada. Durante la entrevista, el doctor Soler destacó que los deportes de alta intensidad y competitividad pueden acelerar el envejecimiento debido al desgaste excesivo de las articulaciones y los tejidos. Por ejemplo, los ciclistas profesionales, a pesar de su juventud, a menudo muestran signos de envejecimiento prematuro debido a la intensa carga física a la que se someten.

El doctor Soler aconsejó optar por actividades físicas de bajo impacto, como caminar, nadar o practicar yoga. Estas actividades no solo mejoran la condición física, sino que también ayudan a prevenir lesiones y a mantener las articulaciones en buen estado. La clave está en encontrar un equilibrio y no excederse, ya que el exceso de ejercicio puede ser tan perjudicial como la falta del mismo.

Mantener una rutina de ejercicio regular

A medida que envejecemos, es fundamental valorar y aprovechar el tiempo disponible. El doctor Soler subrayó la importancia de dedicar al menos una hora diaria a la actividad física, lo cual no solo beneficia las articulaciones, sino también la salud mental. Esta rutina debe convertirse en una parte integral del día a día, especialmente para aquellos que ya han alcanzado la edad de jubilación y disponen de más tiempo libre.

El ejercicio regular no solo mantiene nuestras articulaciones en movimiento, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. La actividad física ayuda a liberar endorfinas, que son esenciales para mantener un estado de ánimo positivo y combatir el estrés y la depresión, problemas comunes en la tercera edad.

Abordando los problemas articulares comunes

El dolor es el síntoma más común asociado con el envejecimiento articular. Condiciones como la artrosis y la ruptura meniscal son frecuentes en personas mayores. La artrosis, descrita como un desgaste natural del cartílago, es una condición normal que puede gestionarse con tratamientos adecuados para minimizar el dolor y mejorar la movilidad.

A pesar de ser cirujano, el doctor Soler aboga por agotar todas las alternativas no quirúrgicas antes de considerar la cirugía. “La cirugía debe ser siempre la última opción”, afirmó. Terapias como la fisioterapia, los ejercicios específicos y los tratamientos farmacológicos pueden ser efectivos para manejar el dolor y mejorar la función articular sin necesidad de intervención quirúrgica.

Sin embargo, hay casos en los que la cirugía es inevitable. El doctor Soler enfatizó la importancia de una buena indicación quirúrgica. “Si estás bien indicado, al final la cirugía irá bien”, aseguró. La clave es evaluar cada caso de manera individual y tomar decisiones basadas en el estado específico del paciente y sus necesidades.

Reflexiones finales

En Traumatología Soler, nos dedicamos a proporcionar el mejor cuidado posible para nuestros pacientes, especialmente a medida que envejecen. A través de un enfoque integral que combina tratamientos conservadores y, cuando es necesario, intervenciones quirúrgicas bien indicadas, buscamos mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. La entrevista en COPE Elche con el doctor Francisco Soler Valero ha sido una excelente oportunidad para compartir estas perspectivas y reafirmar nuestro compromiso con la salud y el bienestar de nuestros pacientes.